有人說，瑜珈可以促進血液循環，讓身體更健康；有人說，瑜珈可以幫助調整呼吸，而且瑜珈呼吸可減低二氧化碳含量，令人更加神清氣爽；有人說，瑜珈可以增加身體的柔軟度，肢體伸展好舒服；有人說，瑜珈可以增加力量、強化肌肉、提昇專注力、降血壓、增強記憶、促進消化及改善平衡力；又有人說，瑜珈可以舒緩及預防疾病，包括：高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、抑鬱、頭痛及呼吸系統的問題…。
現在開始，別再只是聽別人說了！趕快加入瑜珈教室，親身體驗別人說的養生好方法吧！
一、活動訊息
【活動對象】本會會員
【活動期程】自99年9月1日起，為期三個月（1.5小時/次/週）
【活動費用】完全免費
【活動時間】1.非輪椅組：週二下午2：30～4：00（9月7日起～11月30日止）
2.輪 椅 組：週三下午2：00～3：30（9月1日起～11月24日止）
【活動地點】台北市身心障礙福利會館（台北市長安西路15號）
【交通方式】捷運：捷運中山站，往地下街3號出口出來，近中山市場旁
公車：218、220、221、227、247、260、261、287、297、307、310、405、539、604、605、三芝-台北、中山幹線，至中山市場站
二、報名訊息
【報名日期】即日起至99年8月20日（五）截止報名
【報名辦法】請填妥「活動報名表」後，郵寄、傳真或本人繳交皆可，繳交報名表後，敬請務必來電確認，報名手續才算完成
【聯絡方式】電話：（02）2314-7035；傳真：（02）2314-7041社工組長 涂衛成
【協會地址】108台北市萬華區昆明街208號7樓
三、注意事項
1.每位會員僅能擇一組別參加（建議外出須使用輪椅輔具者，請選擇輪椅組）。
2.每組人數限制至多20人，額滿為止；如組別人數未達5人，將不開課。
3.為維護教學品質及學員權利，開課自第四堂課起，恕不開放加入。
4.敬請務必全程出席，個人因素需告假者，請事先主動告知承辦人員；告假超過六次，將即刻取消當期參與資格。
5.如遇國定假日或氣候因素，導致身障會館無法開放，將無條件停課。
6.請著輕便服裝，可依個人需求攜帶乾淨毛巾、替換衣服、環保杯。
小編的話
我也想去參加，但是要上班!!!!!!!!!
大家不要錯過機會唷~~有空一定要去給它「瑜珈」一下!!
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