文／北區會員 簡大哥
喝水喝湯大口吞咽幾乎不再噎到，在早餐店敢拿著8分滿的咖啡走路，膝蓋裡面好像有彈簧，感覺不再僵硬逐漸有律動感，敢騎摩托車進入人多的夜市買藥燉排骨，洗澡完畢可以不扶牆壁穿內褲。
冬天傍晚五點多天色就很暗了，宜蘭冬山蚊子又多，所以最近天氣好，時常常利用下班後七點多騎腳踏車在高速公路下方道路「夜騎」，最少15公里，最多23公里，平常都是19.20公里左右（騎太久會胯下鼠蹊部痛），時間都是超過一個小時。選擇騎腳踏車是因為膝蓋壓力較小比較可以承受，而且騎腳踏車可以自己決定速度、里程、時間。冬山車站下方有自行車步道可以步行走路，公司在旁邊，若有多餘時間走個2公里算是很平常，這就是最近一段時間的身體狀況。
自從平衡感回來之後，提醒自己要多下功夫練練，以及提高做人心性；雖然每天練一個多小時，但是能感覺到可以慢慢成為健康的人，那心情…只能說～真好～
（溫馨提示：協會鼓勵會員尋找屬於自己的保健方式）
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